跑完马拉松脚底外侧疼怎么办？ 第一步：休息 跑完马拉松后，首先要做的就是休息。让自己的身体得到充分的休息和恢复，这对于缓解脚底外侧疼痛非常重要。在休息期间，可以使用冰敷或热敷的方法来缓解疼痛。 第二步：按摩 在休息期间，可以... 足球登0出租 2024-04-23 62 #跑完马
