1. 正确的姿势
在竞走比赛中，正确的姿势非常重要。选手需要保持良好的姿势，这不仅可以减少疲劳，还可以提高速度。正确的姿势包括：身体挺直，头部保持平衡，肩部放松，手臂自然摆动，大腿和小腿成90度角，脚步着地要轻柔，避免产生冲击力。选手们需要在训练中不断练习正确的姿势，使其成为一种习惯。
2. 均衡的步频和步幅
步频和步幅是竞走比赛中非常重要的两个因素。步频指的是每分钟的步数，步幅指的是每步的距离。在竞走比赛中，选手需要保持均衡的步频和步幅，这样才能够保持一定的速度，而不会过早疲劳。选手们需要在训练中不断练习，找到适合自己的步频和步幅。
3. 稳定的呼吸
在竞走比赛中，呼吸非常重要。选手需要保持稳定的呼吸，这可以帮助他们更好地控制自己的节奏，避免过早疲劳。选手们需要不断练习控制呼吸，找到适合自己的呼吸节奏。
4. 良好的心理素质
在竞走比赛中，心理素质非常重要。选手需要具备良好的心理素质，才能够应对比赛中的各种压力和困难。选手们需要不断练习自己的心理素质，找到适合自己的心理调节方式。
5. 合理的饮食和休息
在竞走比赛中，饮食和休息也非常重要。选手们需要保证合理的饮食和充足的休息，这可以帮助他们更好地保持体力和精力，避免过早疲劳。选手们需要注意自己的饮食和休息，保证足够的营养和休息时间。
总之，在世界田径锦标赛竞走比赛中，选手们需要具备多种技巧和经验才能够取得好成绩。正确的姿势、均衡的步频和步幅、稳定的呼吸、良好的心理素质以及合理的饮食和休息，这些都是选手们取得好成绩的必杀技。只有不断练习和提高，才能够在竞走比赛中获得胜利。
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